Kinderyoga: Eine Reise ins Yogaland

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Von Lisa Becker

In Decken gehüllt und mit ihren Kuscheltieren sammeln sich Bennet, Martha, Gleb, Lisa, Mila und Thorge in der Turnhalle und lauschen gespannt der Erzählung von Gesa Meinardus. Die Kinder befinden sich auf einer fantasievollen Reise ins Yogaland, wo sie spielerisch Yogaübungen erlernen.

Yoga für die Kleinen: Spüren, Spielen, Bewegen

Der TV Langen hat sein Angebot erweitert und bietet nun einmal wöchentlich Kinderyoga an. “Der Unterricht unterscheidet sich wesentlich von dem für Erwachsene”, erläutert die ausgebildete Kinderyoga-Lehrerin Gesa Meinardus. “Im Vordergrund stehen das Wahrnehmen, das spielerische Erleben und die Bewegung.” Ihrer Ansicht nach ist Yoga bereits für die Jüngsten ein wertvoller Weg zu mehr Selbstvertrauen.

Die Yogapraxis für Kinder beinhaltet unter anderem Übungen aus dem Hatha-Yoga, wie beispielsweise die Baumhaltung. Diese fördert die Körperwahrnehmung, das Gleichgewicht und die Konzentration. Darüber hinaus fließen Elemente aus der Bewegungslehre, wie das Balancieren auf einem Bein, in den Unterricht ein. Die Kinder können sich auf spielerische Weise bewegen und ihre motorischen Fähigkeiten verbessern.

Vorteile für die kindliche Entwicklung

  • Förderung von Selbstbewusstsein und Körperwahrnehmung
  • Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination
  • Steigerung von Konzentration und Aufmerksamkeit
  • Erlernen von Entspannungstechniken
  • Aufbau sozialer Kompetenzen durch Gruppenaktivitäten

Durch die Einbeziehung von Musik und Geschichten in den Unterricht wird der spielerische Ansatz betont und die Kinder werden motiviert, aktiv teilzunehmen. Zudem lernen sie, auf ihren Körper zu hören und ihre Grenzen zu respektieren.

Das Kinderyoga-Angebot des TV Langen richtet sich an Kinder im Alter von 4 bis 8 Jahren. Es findet jeden Montag von 16:00 bis 16:45 Uhr in der Turnhalle des Vereins statt. Weitere Informationen und Anmeldungsmöglichkeiten erhalten Interessierte bei Gesa Meinardus unter der E-Mail-Adresse [email protected].

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